Home / spavaća soba dekor / Evo glavnih Detox trendova koje biste trebali isprobati ovog mjeseca |

Evo glavnih Detox trendova koje biste trebali isprobati ovog mjeseca |

Najbolje što možete učiniti za svoje tijelo, kožu, pa čak i raspoloženje. Recimo odmah – nakon duge svečane sezone morate osvježiti svoj metabolizam. Ako se osjećate pretjerano napuhnuto, umorno, imate glavobolju, nadraženu kožu, čišćenje tijela je upravo ono što vam treba. Ponovno pokrenite svoje tijelo kratkim, ali intenzivnim režimom detoksikacije. Možete odabrati tijelo za čišćenje pomoću soka posta, hidratacije i naravno vježbanja.

Preporučuje se sočni post od 3 do 10 dana. Nudi brojne prednosti poput smanjenja upala, poboljšanja sna, čišćenja kože, promicanja gubitka kilograma, ispiranja toksina i smanjenja želje za šećerom.

Kada ste na detoksikaciji sokova, pazite da konzumirate uglavnom sokove od povrća ili barem 80% sastojaka treba biti povrće. Ovo su neke od najpoželjnijih povrća: špinat, kelj, krastavac, tikvice, mrkva, repa i celer. Kada soku dodajete voće, najbolje je odabrati ono s manje šećera. Limun, limeta, kupine, maline, borovnice, tamne trešnje i kivi savršeni su za sok feštu. Slobodno dodajte začinsko bilje za više okusa i okusa. Koristite ljekovito bilje prepuno hranjivih sastojaka kao što su korijen đumbira, korijen kurkume, bosiljak, peršin, cilantro i metvica.

Nakon brzog soka morate biti oprezni, počevši od nježne hrane. Započnite s cijelim voćem kako biste svom tijelu osigurali dovoljno vlakana. Nemasne žitarice proteina, smeđa riža i kvinoja također mogu biti uključene u vaš dnevni jelovnik.

Zašto je čišćenje tijela dobro za vas? Pa, ovaj detox pojačava vašu energiju općenito, poboljšava zdravlje crijeva, čini vašu kožu sjajnom i zdravom. Osim toga, to je bolji mentalni fokus i jasnoća.

About admin

Check Also

10 ideja za pokazati

Sanjate li o originalnoj kuhinji koju nećete pronaći kod prijatelja i susjeda? Nudimo vam nekoliko …

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *