Home / spavaća soba dekor / 5 razloga zbog kojih biste mogli imati odrasle akne

5 razloga zbog kojih biste mogli imati odrasle akne

Tinejdžeri, pojedinci koji su tek ušli u fazu puberteta, imali su popriličan udio u aknama. Zamislite da se probudite i pogledate u zrcalo samo kako biste vidjeli kako vam se akne šire po licu – možda nije ugodan prizor. Srećom, mnogi se ljudi oporavljaju od tinejdžerskih akni i uspijevaju ponovno postići da koža izgleda glatko i podatno.

Ali, kod mnogih se ljudi akne pojavljuju tijekom odrasle dobi. Budući da su prošli punoljetničku fazu, vrijedilo bi istražiti čimbenike koji utječu na akne u odraslih. Imajući ovo na umu, evo pet vjerojatnih razloga zbog kojih biste mogli imati odrasle akne:

1Nedostatak vlage

Ironično, nedostatak vlage u vašoj koži pojačava stvaranje ulja i sebuma koji vam na kraju mogu začepiti pore. Ljudi s masnom kožom često su žrtve prekomjerne proizvodnje ulja, posebno oni koji ne vlaže. Nevlaženje kože rezultirat će samo pretjeranom nadoknađivanjem gubitka vlage stvaranjem previše prirodnih ulja, čineći vaše lice masnim i začepljenim.

Za upravljanje masnoćom i začepljenjem pora, pronađi hidratantnu kremu za lice koji odgovara potrebama vaše kože. Masnim osobama ljudi mogu smatrati da su kreme preteške za njih, pa je idealno odabrati svjetlije hidratantne kreme poput losiona i gel krema. Osobama sa suhom kožom najbolje su hidratantne kreme bogate okluzivima jer one sprečavaju gubitak vlage na koži.

2Hormonalne promjene

Promjene u hormonima utječu na stvaranje ulja i sebuma na koži. Zbog toga su akne na glasu kod tinejdžera koji se podvrgavaju drastičnim fluktuacijama hormona. Nažalost, odrasle akne mogu se dogoditi ženama u bilo kojoj dobi kad se približe menstruaciji.

Nakon ovulacije, žensko se tijelo priprema za menstruaciju povećavajući proizvodnju progesterona. Nagli nagli porast progesterona uzrokuje oticanje kože i zatvara pore, potičući tako proizvodnju sebuma. Zbog prekomjernog sebuma na vašoj koži, mrtve stanice kože, bakterije i folikuli dlake mogu se zadržati u vašim porama i nadražiti ih.

Hormonske akne mogu se pojaviti i u sljedećim situacijama:

  • Tijekom ili nakon trudnoće
  • Pokretanje ili zaustavljanje primjene hormonske kontrole rađanja
  • Tijekom perimenopauze i menopauze

Akne uzrokovane hormonalnim promjenama obično se nalaze oko linije čeljusti i na dnu obraza. Srećom, postoje brojni načini za upravljati i liječiti hormonalne akne.

3Dijeta koja uzrokuje akne

Vaša je koža značajan odraz vaše prehrane i cjelokupnog zdravlja. Nažalost, neke vrste hrane u kojima redovito uživate mogu izazvati akne, mitesere ili mitesere kod odraslih. Na primjer, hrana s visokim glikemija poput bijelog kruha, bijele riže, šećera i tjestenine može povisiti razinu šećera u krvi i potaknuti val hormona zvanih inzulin koji potiče uljne žlijezde da luče više ulja nego inače.

Da se to ne bi dogodilo, umjesto toga odlučite se za hranu s niskim glikemijama, jer se ona sastoji od složenijih ugljikohidrata koji minimiziraju rizik od akni u odraslih. Nisko glikemijska hrana uključuje neprerađeno voće i povrće, mahunarke i cjelovite žitarice.

Uz to, u prehranu možete uključiti sljedeće vitamine i minerale koji pogoduju koži:

  • Vitamin A: goveđa jetra, losos, kozji sir, tvrdo kuhano jaje, batat, kelj, ogrlica, mango, lubenica
  • Vitamin E: sjemenke suncokreta, bademi, lješnjakovo ulje, suncokretovo ulje, avokado, uška, puž, riblja ikra, brokula
  • Omega-3 masne kiseline: skuša, losos, ostrige, sjemenke lana, chia sjemenke, orasi, soja
  • Cinkov: crveno meso, školjke, mahunarke, sjemenke, orašasti plodovi, cjelovite žitarice
  • Antioksidanti: slatki krumpir, divlje borovnice, kurkuma, avokado, tamno, lisnato zelje, crvena paprika, papaja, špinat

4Nedostatak pravilne higijene

Koliko često perete lice? Dodirnete li često lice? Čistite li predmete koje koristite na licu? Iako su ovi sitni detalji u vašim svakodnevnim navikama uvijek neopaženi, oni zapravo značajno utječu na rizik od nastanka akni.

Posvećivanje manje pažnje higijeni ugrožava vašu kožu. Na primjer, dodirivanje lica nekoliko puta dnevno može prenijeti bakterije i prljavštinu s ruku na lice. Također trebate imati na umu predmete koji dolaze u kontakt s vašim licem, poput jastuka, mobitela, spužvica za šminkanje i četkica, pa čak i ručnika za lice.

Štoviše, izgradnja učinkovite i dosljedne rutine njege kože može vas spasiti od odraslih akni. Jednostavno pranje i vlaženje lica čin je brige o sebi koji će vaša koža cijeniti. Ako imate postojeći režim, možete uvesti proizvode za borbu protiv akni koji će vam začas nadograditi rutinu njege kože!

5Začepljene pore od proizvoda

Još jedno pitanje koje često ide uz nedovoljnu higijenu jest kako proizvodi za osobnu njegu začepljuju pore i potiču izbijanje akni. Kada kupujete proizvode za osobnu njegu, a ne samo proizvode za njegu kože, uvijek procijenite jesu li potencijalno komedogeni ili alergični na vašu kožu. Proizvodi koji mogu pokrenuti vaše akne uključuju proizvode za kosu, kozmetiku, parfeme, regenerator za tkaninu i slično.

Za poneti

Akne kod odraslih stanje je koje ne bira žrtve. Ako ste slučajno jedan od njih, presudno je znati što je moglo prouzročiti to da biste stekli širu sliku o tome kako se boriti protiv akni i spriječiti da se one ponove u budućnosti.

About admin

Check Also

Više od 25 frizura s kratkom kosom

Jeste li ljubitelj kratke kose? U stvari, postoji toliko mnogo frizura koje možete učiniti s …

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *